庭の土がカラカラに乾いてきました。

日中に外へ出ると殺されるんじゃないかと感じます。ハンパじゃないですね。　　　　　　　　　　
用事があって外出するときは、10時には帰宅するように予定を組んでいます。　　　　　　　　

最近、起床時に足がつるようになりました。痛いです。一気に目が覚めます。以前つる原因を
調べたことがあります。いろいろ原因があるようなんですが、そのひとつは躰の水分不足が
考えられるんですね。眠っている間に汗をかいて水分不足になる。このところ毎日猛暑日に
もう一歩のところまで気温が上がり、熱帯夜が続いています。ちょうど暑くなってから足のつり
が発症しています。タイミング的にドンピシャリなんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
睡眠中の熱中症も多いそうです。水分補給を十分にして、睡眠中も気をつけましょう。　　


お蔵から引っ張り出しています。　　時期的にだいぶ前のものです。　家から保土ケ谷公園
までのみちばたの草花です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

石垣の水抜き穴から顔を出していました。

木陰と緑の草。見るからに涼しいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

タブノキ
　　樹高は15mくらいでしょうか、枝の広がりは３０ｍ？　　樹齢250年？　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

源平桃
花桃は実がならないと思っていました。少しですがなっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　


この猛暑は梅雨が明けても続くんでしょうね。躰を労って、健康に気をつけて生きていきます。

そうそう、植物への水やりに苦心しています。きょうなども朝と午後と2回、鉢に水やりしましたが
地植えも水切れが見え始めました。今春地植えしたものの中には根が十分に張っていなくて　
萎れが見えるものがでてきました。暑さの厳しさの証拠ですね。雨がほしい！　　　　　　　　　　　


本日はこれにて。

コメント 22

毎日暑いですね。私も水分不足にならないように寝る時に
枕元に水を置いて、すぐに飲めるようにしています。
by みち (2023-07-16 21:31) 

足がツルのは水分不足が多いですね
こう暑いと水分補給しないとヤバイですね
お大事に～
by kazukun2626 (2023-07-16 21:52) 

足がつるときは、水の補給も大切ですが、漢方薬が効きます。薬局で、聞いてみてください。
by テリー (2023-07-16 22:25) 

暑すぎて身体と外気の境目が
分かんなくなっちゃいますよね(>_<)
by みずき (2023-07-16 23:01) 

我が家も水やりは日に3回ですね・・・^^;
by kinkin (2023-07-17 04:27) 

◎　みちさん
　　　　おはようございます
　　寝る前に水を飲むといいそうですが、わたしは夜間頻尿の傾向が
　　あるので飲みたくないんです。夜中に目が覚めても仕方がないと
　　飲むようにしています。

◎　kazukun2626さん
　　　　おはようございます
　　夜間頻尿を考えると、午後からは水分をとりたくないですが、
　　いのちと引き換えを考えると飲むべきですね。

◎　テリーさん
　　　　ありがとうございます
　　効く漢方薬があるんですか、探してみます。

◎　みずきさん
　　　　おはようございます
　　躰が熱気に包まれているように感じます。
　　せめてそよそよと風が吹いてくれればいいんですが。

by 斗夢 (2023-07-17 04:30) 

こちらも猛暑が続いています。
梅雨明け宣言はまだみたいですが、
もう開けてますね、この酷暑っぷりは(@_@。
by mayu (2023-07-17 06:24) 

花梅も花桃もなりますね。
筋肉の疲労といいますね。
by 夏炉冬扇 (2023-07-17 06:25) 

私も起き掛けによく足をつります。
最近、そのためと思っていたわけではないのですが
寝室に水筒を置くようになりました。
つらなくなりますかね！
by ファルコ８４ (2023-07-17 10:30) 

そうそう、脈拍が高かった時両足がつったこともあって、塩分不足かと思ったのでした。義兄がつった時によく食塩を嘗めていましたから。
by wildboar (2023-07-17 11:18) 

こんにちは、阿蘇山（西巌殿寺奥の院）に
コメントを有難うございました。
各地で、大規模な太陽光発電パネルが問題になってます、
台風・洪水の危険や撤去費の積み立ても考慮して進めて
欲しいものです。
水分補給は熱中症だけでなく、足がつるのを防止
出来るんですね。
タブノ木は大きくなりますね、湘南国際村にも大きい
タブノ木が有ります。
https://webtarou.blog.ss-blog.jp/2022-03-21
by tarou (2023-07-17 13:11) 

◎　kinkinさん
　　　　こんにちは
　　わが家はいまのところ2回です。問題は数年前に地植えしたものの
　　中には、水切れとなっているものがあります。

◎　mayuさん
　　　　こんにちは
　　今日明日がピークだそうですが、そんなことはないです、これから
　　真夏にんですから。
　　梅雨明けはどうでもいいやとちょっとひねくれています、暑さが原因で^^

◎　夏炉冬扇さん
　　　　こんにちは
　　間違っていました、桃でした。なるんですね。
　　筋肉の疲労ですか、痛いんです。痛みを治す方法は会得しました。

◎　ファルコ84さん
　　　　こんにちは
　　原因は水ばかりではないようですが、良いということを続けましょう。

◎　wildboarさん
　　　　こんにちは
　　塩分も関係しているんですね、体液が原因と言えるんですね。

◎　tarouさん
　　　　こんにちは
　　将来、使われなくなって残骸が散乱するんじゃないかと。
　　経済をいろいろのことが理由にしていますが、経済優先でいいのかなと
　　思うこと多々です。
　　水分補給は熱中症にも大事な要素ですね。
　　タブノキは海の近くに育つと聞いたことがあります。

by 斗夢 (2023-07-17 13:43) 

こんにちは＾＾
黄色いマンネングサが可愛いですね♪
このように暑い日が続くと、緑があると嬉しいですね。
見ても涼しいですし、木陰に入るとホッとします＾＾
梅雨らしい雨もなく毎日カラカラです。
水やりで大汗をかいています。
by いろは (2023-07-17 16:08) 

タブノキみたことありません、源平桃も。知らない物ばかりです。
by JUNKO (2023-07-17 17:38) 

やや乱暴ですが庭はホースで散水しています（草が大喜び）
秋になったら…植え替えを考えていた鉢もの。
枯らさないように気をつけていますが心配です。
by ヤッペママ (2023-07-17 17:58) 

◎　いろはさん
　　　　こんばんは
　　マンネングサあスッキリした形で好きです。
　　散歩に出ると日陰を探して歩いています^^
　　日差しが強いですね、鉢植えどころか地植えもやばくなってきています。
　　ジョウロでは追いつきませんので、ホースで水を上げています。
　　この夏は枯らしてしまうものが出るかもしれません。

◎　JUNKOさん
　　　　こんばんは
　　タブノキは北海道にもあると思いますが、温かい海沿いに
　　生育するそうですから、あるいは札幌の公園にはないかもしれません。
　　源平桃は1本の木に赤と白の花が咲きます、

◎　ヤッペママさん
　　　　こんばんは
　　わたしも水道の蛇口にホースを繋いで水を撒いています。
　　この夏に何株か枯らしてしまうかもしれません。
　　地植えして数年経つのに、水をやらないと萎れているものがあります。

by 斗夢 (2023-07-17 19:52) 

夜中に足がつると寝られないですね(＠_＠;)
私の場合は足が冷えると、つるようです。。
暑くても、足にはタオルケットを掛けています。。
by まこ (2023-07-17 22:18) 

毎日猛暑が続いていますね。
昨日、散歩してたらしんどくなった。
熱中症ぎみになり、帰宅してダウン
で、今日は、一日家の中でのたりです。
私も今朝足がつって痛くて目が覚めました。
トホホです。
by 風の友 (2023-07-18 00:03) 

◎　まこさん
　　　　おはようございます
　　わたしは朝目が覚めたとき、ベットの上でつま先を伸ばして全身の伸びをすると
　　左ふくらはぎに激痛が。つま先をゆっくりと躰の方に曲げると、少しらくになります。
　　
◎　風の友さん
　　　　おはようございます
　　後で考えると、熱中症に足を突っ込んでいたかなと思うことがあります。
　　私の部屋は北に面していますから、午前中はいいのですが、駐車場が
　　ありますので、午後はその照り返しの熱が流れ込みますので暑いです。

　　　　　
by 斗夢 (2023-07-18 04:47) 

夏の水やりは大変ですよね。こちらは気温は20℃前後と高くは無いものの、
強風続きで、風に吹かれて土がすぐに乾燥です・・・。
by Inatimy (2023-07-18 06:41) 

漢方薬も飲んでいましたが足の攣るのは治らず
脱水があるということでサプリ　ミネラルと亜鉛
医者でいただいて飲んでます　攣らなくなりました。

by kiyotan (2023-07-18 17:47) 

◎　Inatimyさん　　
　　　　こんばんは
　　きょうは猛暑日でした、気温は36,6℃。最高です。
　　雨らしい雨が降りませんので、庭の土はカラカラで、朝昼夕と3回水撒きしました。
　　暑いのには苦労しています。

◎　kiyotanさん
　　　　こんばんは
　　原因はいろいろあるようですね。亜鉛もよく云われますね。
　　わたしの場合はしょっちゅうでないので病院には行っていません。

by 斗夢 (2023-07-18 20:14)